Brain Reset Diet
脳が変われば、全てが変わる。そして、必ず痩せる。
食欲・習慣・行動は意思ではなく、
「脳の仕組み」で決まります。
脳科学×行動心理学に基づいたアプローチで、
あなたが続かなかった原因を根本からリセット。
行動が変わり、食習慣が変わり、
そして、人生が変わる。
脳が変われば、人生が変わる。
こんなお悩みを解決しませんか？
・ダイエットを始めても3日坊主で終わってしまう
・ストレスや疲れで、つい甘いものに手が伸びてしまう
・「明日こそやる」と思っても結局行動に移せない
・食事制限をすると反動で暴食してしまう
・仕事や家事が忙しくて、ダイエットが後回しになる
・気持ちはあるのに、続けられない自分が嫌になる
・過去に何度も挑戦したけれど、リバウンドを繰り返してきた
・自分に合った方法がわからず、何を信じればいいのかわからない
初めての方へ
初めまして。
Brain Reset Dietの鈴木雄大です。
これまで、パーソナルトレーナーとして、身体のプロとして、
多くのクライアント様の「ダイエットの悩み」と向き合ってきました。
たくさんの人が、ダイエットに挑戦しては続かず、
「また失敗してしまった…」と落ち込んでしまう姿を何度も見てきました。
でも、はっきり言います。
続かないのは、あなたのせいではありません。
あなたの意思が弱い訳でも、根性が足りない訳でもありません。
行動・習慣・食食を左右しているのは、あなたの人格ではなく、
”脳の仕組み”だからです。
だからこそ、ただ食事を変えるだけ、運動を増やすだけではうまくいきません。
大切なのは、あなたの中にある”脳の癖”を知り、それを整えること。
Brain Reset Dietは、脳科学×行動心理学×身体の専門知識を掛け合わせ、
続けられない原因を根本から改善する為の、
「一生モノのダイエット」を作るために生まれました。
あなたの行動が変わり、食習慣が変わり、そして人生が変わる。
そのきっかけとなる場所が、Brain Reset Dietです。
あなたの未来が、ここから変わりますように。
そして、あなたが”確実に痩せる”という成功体験を手にする為に、
私は全力でサポートいたします。
【Brain Reset Dietを始めた理由】
私はこれまで、柔道整復師・パーソナルトレーナーとして、
多くのクライアント様のお身体と向き合ってきました。
姿勢・筋肉・痛み・運動・栄養-----
身体のプロとしてサポートしていく中で、
ある共通点に気がつきました。
「痩せられる人と痩せられない人には
”決定的な違い”がある」
それは、食事でも運動でも、知識の多さでもありません。
その違いはたったひとつ。
”脳の癖が整っているかどうか”でした。
どれだけ正しい知識を持っていても、
どれだけ続けたい気持ちがあっても、
脳の癖が「現状維持」に偏っていると行動は変わりません。
・ダイエットが続かない
・ストレスで食べてしまう
・やる気が出ない
・反動で暴食してしまう
私はこれまで、「正しいダイエット方法」
の提供に力を入れていました。
しかし、それだけでは、変われない人が一定数いることに気がつきました。
本当に必要なのは、
”行動できる脳に変えること”。
ここに行き着いた瞬間、
ダイエットのサポートの本質が変わりました。
そして、Brain Reset Dietを
立ち上げました。
脳科学×行動心理学×身体の専門知識を統合し、
「続けられない原因」そのものにアプローチするプログラム。
・意志に頼らない
・根性に頼らない
・我慢に頼らない
”脳の癖”から変えることで、誰でも再現性のあるダイエットができるように。
そして何よりーー
「もう失敗したくない人」に寄り添える仕組みを作りたかった。
ダイエットは苦しいものじゃなくていい。
頑張るものじゃなくていい。
変われない自分を責める必要もない。
脳が変われば、行動が変わり、
その結果、必ず痩せることができる。
その想いと確信が、
Brain Reset Dietを生み出しました。
Brain Reset Dietの特徴
1
脳の癖を徹底分析
太る原因を可視化
あなたの「食欲」「行動」「習慣」には、必ず”パターン”と”癖”があります。
Brain Reset Dietでは、
初回のカウンセリングで脳の癖を徹底分析し、
・続かない原因
・リバウンドする原因
・行動が止まる原因
・環境に左右されやすい原因
これらを全て言語化・構造化します。
原因を知らずに痩せようとするのは、地図なしで旅に出るようなもの。
まずは、”なぜ今まで痩せられなかったのか”を明確にし、
あなたに最適な改善ルートを
作ります。
2
行動が変わる
”脳のアップデート”
脳科学×行動心理学に基づき、
食欲・行動・選択を司る脳の仕組みそのものにアプローチします。
・我慢ゼロ
・意志力に頼らない
・気合いや根性に依存しない
これは”頑張るダイエット”ではなく、”脳が勝手に選ぶダイエット”です。
無理なく行動できる脳に切り替わることで、自然と習慣が整い、結果が加速していきます。
3
毎日の行動・食習慣をフィードバック
そして、癖を書き換える
「分かっているけど続かない」をなくすために、
毎日の行動を見える化し、フィードバックを行います。
・食事
・行動
・思考・感情
・誘因（ストレス・環境）
・成果
・つまずき
これらを”その都度”整え続けることで、脳が新しい習慣を学習し、確実に変わっていきます。
1人では絶対に気がつけない部分を、伴走しながら修正していくので、再現性が高く、リバウンドしない行動が身に付きます。
4
あなた専用の
「続けられる仕組み」をデザイン
ダイエットに成功する人は、
意志が強いのではなく、仕組みが上手い人です。
Brain Reset Dietでは、
あなたの、
・生活リズム
・性格
・仕事
・環境
・ストレス
・行動パターン
これら全てを踏まえた上で、
あなた専用の「続けられる仕組み」を設計します。
あなたの生活フェーズに合った環境設計・行動ルールを作る為、
忙しくても、性格に自信がなくても続けられるようになります。
5
セルフトレーニング＆ケア指導で、痩せやすい身体を作る
「行動」だけでなく、
「身体の状態」も整えなければ、
ダイエットは長続きしません。
姿勢・呼吸・筋肉バランス・
代謝を見ながら、
あなたに必要なセルフトレーニング
・セルフケアを提供します。
・無理のない運動
・簡単に続けられるケア
・習慣化しやすい動き
これらを生活に組み込むことで、
脳だけでなく
身体からも痩せる土台が
整っていきます。
【サービス内容】
Brain Reset Dietでは、
「脳 × 行動 × 身体」
を同時に整える為に、
6ヶ月間を通して”確実に結果が出る構造”を提供します。
ここでは、
あなたが受け取れる具体的なサービス内容をご紹介します。
◆ 1. 初回カウンセリング（脳の癖の徹底分析）
あなたの、
・食習慣
・行動パターン
・思考の癖
・生活リズム
・ストレス要因
・過去のダイエット歴
を丁寧にヒアリングし、「太る原因」と「続かない原因」を構造化します。
ここで全ての “根本原因” を可視化し、改善ルートを設計します。
◆ 2. 毎日の行動・食習慣フィードバック
あなたの、
・食事
・行動
・思考
・感情
・環境のトリガー
を毎日チェックし、行動心理に基づいてフィードバックします。
行動が止まらない仕組み を、日々一緒に作っていきます。
◆ 3. 個別目標に合わせた行動プラン設計
あなたの生活リズム・性格に合わせて、
「できる前提」の行動ルールを設計します。
例）
・食べすぎの予防ルール
・疲れた日の代替プラン
・外食時のルール
・夜の暴食パターン対策
・朝のルーティン整備 など
脳科学と行動心理学を元に、
“続けられる仕組み” を完全オーダーメイドで作ります。
◆ 4. 食事サポート（我慢ゼロの整い方を指導）
・禁止は基本的になし
・極端な制限なし
・置き換えなし
・ストレスの溜まらない食習慣
脳の仕組みを活用し、
自然に選択が変わる「食べ方」を身につけてもらいます。
◆ 5. セルフトレーニング＆セルフケア指導
あなたの身体の状態を見たうえで、
・姿勢の癖
・呼吸の癖
・筋バランス
・むくみ
・代謝の低下
などを改善する、自宅でできるトレーニング・ケアを提供します。
脳 × 身体 の両面から、痩せやすい状態をつくります。
◆ 6. 月1〜2回のZoomチェック（30分）
定期的なZoomで
・進捗確認
・課題の修正
・行動プランの調整
・つまずきの解消
・相談対応
を行います。
軌道修正が早い ことで、失敗が積み上がりません。
◆ 7. いつでも質問相談OK（LINEチャットサポート）
行き詰まった時、迷った時、
“その瞬間に”聞ける環境 があることで、
行動が止まるリスクが激減します。
◆ 8. あなた専用のスプレッドシートを共有
月ごとに
・体重の推移
・食習慣の変化
・課題と改善点
・運動／ケアの実施状況
・来月の行動プラン
が整理されています。
自分の変化が見える化され、再現性が高まります。
◆ 9. 4ヶ月後の「アフタープラン」の用意
卒業後もリバウンドしないよう、
あなたに必要な習慣ルールを継続的にお伝えしたうえで、さらに
・リバウンド防止プラン
・ウェルネスケアプラン
などのアフタープランをご用意しています。
【よくある質問FAQ】
■ プログラムについて（3）
Q. Brain Reset Diet はどんなサービスですか？
脳科学 × 行動心理学 × 身体の専門知識を組み合わせ、
「続かない原因」を根本から改善しながら
確実に痩せるための4ヶ月プログラムです。
Q. 他のダイエットと何が違うのですか？
我慢・制限・根性ではなく、
“脳の癖を整えて行動を変える” 点が最大の特徴です。
Q. どんな人に向いていますか？
何度もダイエットに失敗した方、続かない自分を変えたい方、
習慣化が苦手な方に特に効果的です。
■ 食事・運動について（2）
Q. 食事制限はありますか？
禁止や極端な制限はありません。
脳の仕組みを利用し、
「自然に選択が変わる食べ方」 を身につけます。
Q. 運動が苦手でもできますか？
自宅でできる簡単なセルフトレーニング＆ケアが中心なので、
運動が苦手でも問題ありません。
■ サポート体制について（3）
Q. LINEでの相談はどれくらいできますか？
回数制限はありません。
行き詰まった瞬間に相談できる環境を整えています。
Q. Zoom の頻度はどれくらいですか？
選択するプランにもよりますが、
月1〜2回、30分 のZoomを行います。
進捗確認・課題修正・調整を行い、
行動が止まらない状態を継続します。
Q. 忙しい日や報告できない日があっても大丈夫ですか？
事前に仰って頂けましたら問題ありません。
状況に合わせて行動プランを調整し、
続けられる仕組みを作ります。
■ 料金・契約・返金について（3）
Q. 支払い方法は何がありますか？
クレジットカード・銀行振込・分割払い（Square利用）が可能です。
Q. 途中解約はできますか？
ご事情に応じて相談の上、途中解約の対応は可能です。
ただし、原則返金は不可 となります。
※契約書でも明記しています。
Q. モニターと通常コースの違いはありますか？
提供サービスはほぼ同じですが、
モニターは SNS 等での成果共有にご協力いただくため、割引価格で提供します。
■ アフタープラン・卒業後について（2）
Q. 卒業後のサポートはありますか？
はい。リバウンド防止・ウェルネス向上・習慣維持の
アフタープランをご用意しています。
Q. リバウンドしない仕組みはありますか？
卒業時に
・習慣ルールのまとめ
・行動プラン
・環境設計
を明確にし、継続しやすい状態を保てるようサポートします。
【本格料金プラン（ 最低6ヶ月契約）】
Brain Reset Diet（BRD)は、
”行動改善 × 栄養 × 運動 × 生活習慣”を統合した長期伴走型プログラムです。
6ヶ月で「元に戻らない身体」と「再現性のある習慣」を身につけていきます。
ベーシックプラン
料金（月額）：29,800円
銀行振込（6ヶ月一括）：178,800円
▼ 目的
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体重減少
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生活習慣の改善
-
行動のクセ改善
-
運動習慣の定着
▼ 提供内容
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月1回 Zoom（30分）
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月1回 パーソナルトレーニング（60分）
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食事記録・カロリー計算サポート
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体重測定・記録
-
行動習慣の改善サポート
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セルフトレーニング／ケア／ワーク（毎日）
-
LINEチャットサポート（無制限）
アドバンスプラン
料金（月額）：39,800円
銀行振込（6ヶ月一括）：238,800円
▼ 目的
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確実な減量
-
行動改善の密度を高めたい方
-
食事＋運動の両面から深くサポート
▼ 提供内容
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月2回 Zoom（30分×2）
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月2回 パーソナルトレーニング（60分×2）
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食事記録・カロリー計算
-
体重測定・記録
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セルフトレーニング／ケア／ワーク（毎日）
-
必要に応じた動画フォームチェック
-
LINEチャットサポート（無制限）
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月間の習慣計画・レポート作成
プレミアムプラン
料金（月額）：49,800円
銀行振込（3ヶ月一括）：149,400円
▼ 目的
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短期間での大幅変化
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仕事多忙層向けの「完全伴走型」
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生活全般の改善までサポート
▼ 提供内容
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週1回 Zoom（30分）
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週1回 パーソナル or 整体（60分）
※隔週で「+60分」追加（120分セッション可）
※整体・トレーニング・ケアなどに自由に代替可能 -
食事記録・カロリー計算
-
体重測定＆記録
-
セルフトレーニング／ケア／ワーク（毎日）
-
動画フォームチェック（随時）
-
LINEチャットサポート（優先返信）
-
月間の習慣計画・レポート作成
【6ヶ月終了後プラン（維持・発展プラン）】
※ここからは「都度契約」
※１ヶ月ごとの更新（自動更新なし）
リバウンド防止プラン
料金（月額）：10,000円
▼ 目的
-
体重維持
-
習慣キープ
-
ゆるやかな自走サポート
▼ 提供内容
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月1回 Zoom（30分）
-
食事記録（セルフ）
-
体重測定＆記録（セルフ）
-
LINE相談（必要時）
-
フォームチェックなし
-
トレーニングメニュー作成なし（都度アドバイスのみ）
ウェルネスケアプラン
料金（月額）：15,000円
▼ 目的
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体力向上
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機能改善
-
動作改善・コンディショニング
-
パフォーマンスUP
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体重維持
▼ 提供内容
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月1回 Zoom（30分）
-
動画フォームチェック
-
月間トレーニングメニュー作成
-
食事改善アドバイス
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体重管理
-
LINEチャットサポート（毎日）
-
月1回パーソナルトレーニング
お申し込みの流れ
BRDでは、初めての方でも安心して
スタートできるよう、
「事前相談→お試し→本格コース」
までの流れを明確にしています。
080-5161-3124
STEP 1｜LINE登録
まずは公式LINEをご登録ください。
・ご案内
・日程調整
・事前カウンセリングフォーム
などをすべてLINEで完結できます。
STEP 2｜事前カウンセリングフォームの入力
現状の悩み、生活習慣、既往歴、目標などをヒアリングします。
あなたに最適なサポート設計のため、5〜7分で回答できる
内容です。
STEP 3｜初回Zoomカウンセリング（無料）
30分の個別相談を行います。
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現状の把握
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課題の特定
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目標設定
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プログラム説明
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プラン選定アドバイス
“押し売りなし” のカウンセリングなのでご安心ください。
STEP 4｜無料お試し1週間プラン（希望者のみ）
ご希望の方には、1週間の体験プランをご案内します。
提供内容（一例）
-
食事記録・カロリー計算
-
セルフトレーニング or ワーク
-
LINEサポート
-
最終日付近に Zoom 面談（30分）
※無料お試し終了日は「日付のみ」記載します（時間指定なし）。
STEP 5｜本コースのご案内（ZoomまたはLINE）
お試し終了前後に、改めて本コースの説明を行います。
疑問点・不安点を全て解消したうえで進めます。
STEP 6｜契約手続き（電子契約）
プランが確定後、
電子契約書 と 決済リンク（Square） をお送りします。
-
最低6ヶ月契約
-
途中解約は「相談の上で可能」ただし返金は不可
-
月払い or 6ヶ月一括（銀行振込）を選択可
契約後、すぐにサポートを開始できます。
STEP 7｜プログラム開始（伴走スタート）
あなた専用の管理シートと計画表を作成し、
毎日のサポートがスタートします。
-
食事記録・カロリー計算
-
行動習慣サポート
-
LINEチャット
-
Zoom / トレーニング
-
セルフトレーニング・ケア処方
“自分ひとりでは続かなかったこと” が必ず続く伴走環境を
ご提供します。
STEP 8｜毎月の振り返り・習慣計画の更新
月1回、またはプランに応じてZoom面談を実施し
行動・体重・習慣の変化をレビュー。
目標達成に向けて、
改善案を毎月アップデートしていきます。
STEP 9｜6ヶ月終了 → 維持プラン or 発展プランへ
6ヶ月の本コース終了後は、
以下の「維持・発展プラン」へ移行できます。
-
リバウンド防止プラン（10,000円）
-
ウェルネスケアプラン（15,000円）
※どちらも自動更新なし。必要な月だけ契約してOK。
自己紹介
脳と習慣を変えるダイエット専門家
柔道整復師・パーソナルトレーナー
静岡県吉田町出身。
1997年5月23日生まれ。
専門学校卒業後、関東の大手整骨院グループに勤務。
多くの患者様の施術に携わると同時に
プロアスリートを含む幅広い層への
トレーニング指導を経験してきました。
身体の構造や動きの分析を得意とする中で、
次第に
「身体だけを変えても、行動が変わらなければ結果は続かない」
という現実に直面します。
ダイエットが続かない理由、
リバウンドを繰り返してしまう理由の多くは、
意志の弱さではなく 脳の使い方・習慣・行動設計 にあります。
現在は、
脳科学・行動心理学の知見を取り入れた
「脳と習慣を変えるダイエットサポート」を軸に、
食事・運動・思考・行動を一体で整えるサポートを行っています。
その場限りの減量ではなく、
一生リバウンドしない身体と習慣づくりを。
Brain Reset Diet では、
あなたが「自然と痩せ続けられる状態」になるまで、
確実に伴走していきます。
もし、
・もうダイエットで失敗したくない
・根性論ではなく、仕組みで変わりたい
・自分を根本から立て直したい
そう思っているなら、ぜひ一度お話ししましょう。
【大切なお約束・注意事項＆最後に】
ご参加にあたっての注意事項
Brain Reset Diet は、
「短期間で魔法のように痩せる」プログラムではありません。
脳・行動・身体・生活習慣を 現実的に、確実に変えていく伴走型プログラム です。
そのため、以下の点をご理解いただいた上でご参加ください。
■ 成果について
-
成果には個人差があります
-
指示された行動を実践しない場合、十分な結果が出ない可能性があります
-
医療行為・治療行為ではありません
■ 契約・返金について
-
本格プランは 最低6ヶ月契約 となります
-
途中解約は 相談の上で可能 ですが、原則返金は不可 です
-
内容はすべて契約書に明記します
■ サポートについて
-
LINEサポートは原則毎日対応します（プランにより優先度が異なります）
-
返信時間は内容・状況により多少前後する場合があります
-
体調不良・通院中の方は、必ず事前にご相談ください
Brain Reset Diet が大切にしていること
私は、
「気合」「根性」「我慢」で人は変われないと考えています。
変わるのは、
✔ 脳の使い方
✔ 行動の設計
✔ 環境の整え方
が変わった時です。
だからこそ Brain Reset Diet は、
あなたの人生の一部に自然と溶け込む形で
ダイエットを再設計します。
最後に
もしあなたが、
-
もうダイエットで失敗したくない
-
体重だけでなく、人生のリズムを整えたい
-
「続かない自分」を根本から変えたい
そう思っているなら、
Brain Reset Diet はきっと力になれます。
無理に申し込む必要はありません。
まずは 話を聞くだけでも大丈夫 です。
▶ まずは無料カウンセリングへ
あなたの現状を整理し、
「今、何を変えるべきか」を一緒に見つけましょう。
▶ LINE登録 → 無料Zoomカウンセリング（30分）